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冬季生冷的水果也可以这样温暖的吃苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 11:54:42 阅读: 来源:绗缝机厂家

冬季是很多水果成熟的季节,苹果 、梨、 橘子、 柚子、 香蕉 、柿子等各式各样水果都在这个季节悉数登场了,每一种都是美味可口,营养丰富,但是由于冬季天气寒冷,很多人本来就怕冷,看到凉冰冰的水果就更不愿意吃了,所以错过很多酸甜诱人的冬季水果,其实冬季水果不单止生吃这一吃法,还有很多种温暖健康的吃法 ,下面跟随着苹果绿养生专家一起起看看冬季有哪些水果新吃法吧。

一、柿子豆沙饼

这个季节柿子很常见,颜色漂亮,让人看着就眼馋。柿子可以滋阴润肺,健脾胃,而且富含胡萝卜素,经常对着电脑的上班族可以适当吃一些。柿子中含钾量较高,还可以帮助缓解压力。柿子可以做成柿子饼,香喷喷,暖烘烘的,很适合在冬天吃。

原料:

柿子,面粉,豆沙,植物油

做法:

1.柿子洗净去皮,放入容器中捣成泥,将面粉放入柿子泥中,不断的搅拌均匀,直到揉成软硬适中的面团团,将面团静置15分钟左右取出,切成适当大小的小面剂子。

2.用手掌按扁,取适量豆沙馅放入其中,像包包子一样将口收紧,压扁即可。

3.火上放一平底煎锅,放适量的油,小火加热,将做好的柿子饼放入,小火煎至两面金黄即可。

以上就是苹果绿养生专家为你带来冬季水果温暖健康新吃法了,冬季天气干燥易上火,这样吃水果可以滋阴润燥,有效缓解这些症状,给我们发干的身体补补水分,又不会因为水果生冷造成肠胃问题,引发身体不适,为了你和家人的身体健康,大家不妨来试试吧!

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