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菊花枸杞花生粥的做法

发布时间:2019-12-04 11:27:58 阅读: 来源:绗缝机厂家

菊花枸杞花生粥是由三种材料混合而熬成的一种粥,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。

菊花枸杞花生粥的做法

菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香.

明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊!

菊花枸杞花生粥的材料

糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵.

菊花枸杞花生粥的操作步骤

1.花生热水浸泡2小时,去衣

2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎

3.菊花用清水漂过

4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅,与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟.

5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花,枸杞煮1分钟即可.

6.喜欢甜的可以放些冰糖.(我怕胖,没有放)

小诀窍:

可以放些白果,核桃,更好.

菊花枸杞花生粥的适宜人群

1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健;

2. 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内热上火者不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重,长久不愈;跌打损伤者不宜食用,因花生中有一种凝血因子,可使血淤不散,加重淤肿。

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